그만큼 Bulldog 남자를위한 사전 및 사후 운동 스킨 케어 가이드

많은 사람들에게 엄격한 체육관 세션 후 모공과 스트레스 피부의 시야는 건강 과정에서 피할 수없는 부분처럼 보입니다. 그러나 피부의 건강을 유지하는 것이 운동 자체만큼 간단하고 보람이 있다면 어떨까요? 이 블로그 게시물은 운동하기 전에 피부에 활력을 불어 넣고 땀이 떨어진 마지막 비드 후에 피부를 수리하고 보호하기 위해 가장 효과적인 스킨 케어 관행에 깊이 빠져 있습니다.

운동과 피부의 과학

운동은 기분이 좋게 만듭니다. 의심의 여지가 없습니다. 그러나 그것은 또한 당신의 피부에 중대한 영향을 미칩니다. 혈류를 증가시킴으로써 신체 활동은 피부 세포에 영양을 공급하고 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 충분한 운동으로 콜라겐 생산을 촉진 할 수 있으며, 이는 피부를 들어 올린 후 근육처럼 탄력적이고 단단하게 유지됩니다.

그러나 여기에는 커브 볼이 있습니다 - 땀은 실제로 몇 가지 예기치 않은 위험을 감수 할 수 있습니다. 피부에 떠날 때 박테리아가 재현 할 수있는 완벽한 근거가되며, 이는 습진과 같은 기존의 피부 상태로 이어질 수 있습니다. 일관된 스킨 케어 루틴을 따르면 운동 관련 피부 자극을 피하는 데 호의를 베풀고 있습니다.

사전 운동 스킨 케어 루틴

클렌징

Step 1: 피부를 준비하는 것은 클렌징으로 시작하여 땀과 섞여 여드름을 유발할 수있는 먼지 나 기름을 제거 할 수 있습니다. 찾으십시오 g앙틀 클렌저 피부의 자연 장벽을 보호합니다. 약 1 분 동안 마사지하면 혈류가 자극되어 피부가 깨어납니다.

수화

Step 2: a로 수화를 건너 뛰지 마십시오 경량 보습제, 체육관을 치기 전에도. 피부는 최적의 pH 수준을 유지하기 위해 수화가 필요합니다. 특히 심각한 땀 세션을 준비 할 때. a 빠른 흡수 공식 운동 중에 기름기가 많은 느낌을 방지합니다.

태양 보호

3 단계 : 3 단계 : 잊지 마세요 SPF. 예, 실내에서도! 형광등 조명은 낮은 수준의 자외선을 방출 할 수 있으며, 운동으로 인해 밖으로 나가면 피부를 차폐하는 데 우선 순위가있어 기쁩니다.

립 케어

Step 4: 입술은 얼굴의 나머지 부분과 같은 환경 스트레스 요인을 겪습니다. 에이 립밤 운동 내내 입술이 수분을 유지하고 부드럽게 유지할 수 있습니다.

운동 후 루틴 : 냉각 및 보충

클렌징 (예, 다시)

Step 1: 여기의 핵심은 고치다 운동 후 빨리. 운동하는 동안 땀에서 축적 된 박테리아 성장을 최소화하기 위해이를 수행하십시오. 당신은 당신의 피부를 생생한 것을 문지르려고하지 않고, 땀과 때를 부드럽게 제거하십시오.

벗겨짐

Step 2: 각질 제거 정기적으로 구멍을 막을 수있는 죽은 피부 세포를 깎아서 탈주를 방지 할 수 있습니다. 일주일에 두 번 충분해야하지만 피부의 요구에 따라 필요에 따라 조정하십시오.

(RE) 수화

3 단계 : 3 단계 : 다시 한 번 수화 할 시간입니다. 피부를 a로 보충하십시오 회복 혈청 그 뒤에 회복 크림. 이 두 갈래 접근 방식은 수분에 잠기고 운동 중에 발생한 탈수에서 피부가 회복하도록 도와줍니다.

안과

Step 4: 눈 주위의 피부는 섬세하며 피로의 징후를 보일 수 있습니다. an 눈 롤온 또는 활력있는 보습제 붓기를 밝게하고 수분을 공급하고 줄이면 운동 후 루틴에 중요한 추가 기능을 제공합니다.

특별 치료

Step 5: 피부 문제에 따라 얼굴 마스크와 같은 치료를 선택할 수 있습니다. 숯 마스크는 모공을 깊게 청소하거나 진정 마스크는 발적과 자극을 줄일 수 있습니다.

바디 스킨 케어

6 단계 : 몸의 나머지 부분을 잊지 마십시오. 물론, 당신의 얼굴은 가장 주목을받을 수 있지만 가슴, 등과 어깨의 피부도 사랑이 필요합니다. a 샤워 젤 피부를 깨끗하고 건강하게 유지하기 위해 피부 타입을 위해 설계되었습니다. 그런 다음 a를 따르십시오 바디 로션 최대 수화.

건강한 라이프 스타일에는 피트니스와 스킨 케어가 모두 포함됩니다

피트니스 일정에 맞는 스킨 케어 루틴을 시작하기 위해 시간을 내면 피부에 빛을 발할 수있는 최상의 기회를 줄 것입니다. 피부 상태로 인해 운동을 건너 뛰거나 체육관을 완전히 피하는 것에 대한 우려는 더 이상 없습니다. 당신의 피부는 훈련실 안팎에서 노력과 헌신을 반영해야합니다.

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